Есть много мифов о беременности и летом, мы можем поставить их под сомнение. Мы предлагаем комментарии экспертов, которые пойдут на пользу будущим мамам.
Миф 1: Для беременных полезно купание в море и речках.
Купание в открытых прудах для беременных запрещено. Морская вода оказывает благотворное воздействие на организм, так как он заполнен минералами. Поэтому мытье будущих мам противопоказан, но желательно быть осторожным. Существует желательно входить в воду при температуре ниже 21 градусов. Пляжа должны быть оборудованы раздевалки, зонтики, питьевая вода, туалет и точки обслуживания. Не плавайте более 15 минут, для огранизма это вредно, он итак перегружен
Иногда беременные женщины получают судороги ног. Изменения в обмене веществ, который происходит даже тогда, когда в тепле и покое. В прохладной воде, скорее всего, понятие к зачатию, особенно опасны для купания и подводного плавания. Безопасности необходимо соблюдать следующие рекомендации: перед входом в море, сделать несколько упражнений для теплых ногами или массаж. С тенденцией к судорогам лучше не плавать далеко от берега.
Миф 2: Далекие поездки опасны. Беременным женщинам лучше оставаться дома.
Длинные поездки не рекомендуется до 12 и после 30 недель. Идеальное время поездки через 3 месяца (второй триместр), когда женское тело уже адаптировались к новой ситуации, но всеже лучше проконсультироваться с врачем насчёт поездки. Есть много стран, где срочно вы можете воспользоваться медицинской помощью, если это необходимо. Когда во время беременности врач обнаружит осложнения, скорее всего, рекомендуют для отдыха на расстоянии не далее чем 50-70 км от города, где вы живете.
Для вашего отдыха не незначительная проблема заключается в выборе климатической зоны. Риск неблагоприятных реакций на тепло тела в сочетании с высокой влажностью высока. В Турции, Египте или в Индии летом температура достигает 40-45 градусов. Лучше ориентация на средиземноморские страны - Хорватия, Италия, Франция и, возможно, Швейцария. Но я должен подчеркнуть, что в последнем триместре резкого изменения климата нежелательна.
Для длительных поездок не рекомендуется беременным женщинам ездить на автобусе. Длительного сидения в одной позе может быть серьезно пострадали мать. Даже комфортный круизное судно несет в себе риск морской болезни. Лучше, чтобы не подвергать беременных тела на риск и отказаться от морского путешествия. Рейсы более предпочтительны, особенно если вы должны пересечь тысячи миль. На самолете можно вставать и ходить. Но резкие изменения атмосферного давления при взлете и посадке не действует хорошо. После седьмого месяца беременности, как правило, разумно, чтобы избежать длительных перелетов. Так многие авиакомпании не позволяют женщинам на борту на поздних сроках беременности.
Путешествие на поезде также есть свои плюсы и минусы. Иногда это может быть утомительно, но способность лгать и ходить лучше, что делает этот вид транспорта лучше всего подходит для беременных женщин. Когда вы покупаете билет купе кнопку с кондиционером и вагон столовой.
Миф 3: беременных они должны загар к увеличению производства витамина D и правильного развития плода.
Существует не спорит, что УФ стимулирует синтез витамина D. Чтобы получить загар, но мать должна принять особой тщательностью. Не позволяйте ожог. Лучше начать с 15-минутным пребывание на солнце в утренние часы, постепенно увеличивая интервал. Идеальное время для пляжа до 10:30 и после 16:30 вечера. Особенно важным является использование солнцезащитного крема, который подходит для беременных женщин. Предпочтительно уже протестировали косметической продукции известных брендов и строгом соблюдении инструкции по применению. Одежду вы носите должна быть свободной, легкой и из натуральных волокон, носить шляпу. Защита кожи от солнца спасет и образованию темных пятен на лице, характерные для беременности. Очень часто из-за гормональных изменений, таких, пятна на лбу и носу. Не рекомендуется использование кремов и лосьонов, искусственный загар. Их ингредиенты проникают в кожу в кровоток и достигают плод, негативно влияет на него. Шезлонги также противопоказаны.